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나는 왜 항상 배고플까? 11가지 이유 배고픈 11가지 이유 몸은 에너지를 위해 음식에 의존하므로 몇 시간 동안 먹지 않으면 배가 고파지는 것이 정상입니다. 그러나 식사 후에도 위가 계속 울퉁불퉁하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 극심한 기아에 대한 의학 용어는 다식증입니다. 항상 배가 고프다면 의사를 만나십시오. 몇 가지가 기아를 유발할 수 있습니다. 1. 당뇨병 당신의 몸은 음식의 당분을 포도당이라는 연료로 바꿉니다. 그러나 당뇨병 이 있으면 포도당이 세포에 도달 할 수 없습니다. 당신의 몸은 대신 그것을 엿보고 더 많이 먹으라고 말합니다. 특히 제 1 형 당뇨병 이있는 사람들 은 많은 양의 음식을 먹으면서도 여전히 체중이 감소 할 수 있습니다. 식욕이 급증하는 것 외에도 당뇨병의 증상 은 다음과 같습니다. 극심한 갈증 더 자주 소변을..
고추 효능 영양 및 다이어트 효과 고추는 맛뿐만 아니라 다양한 장점을 가지고 있습니다. 매운 맛은 입맛을 돋게하고 칼로리가 낮고 영양이 풍부 합니다. 고추의 다양한 품종은 대부분 비타민 A와 C, 칼륨 , 엽산 및 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 매운 음식은 부드러운 음식에 활기를 불어 넣어 더욱 만족 스럽습니다. 고추는 매우 다양한 크기가 있고 색상 또한 다양합니다. 매운맛이 나는것이 대부분이지만 달콤한 맛이 나는것도 있죠. 신선한 고추부터 냉동, 건조 또는 통조림 등 다양한 형태로 만날 수 있습니다. 야채중에서 이렇게 다양한 종류를 만날 수 있는것도 거의 없죠. 우리나라만 해도 청양고추, 풋고추, 오이고추, 꽈리고추까지 정말 다양한 고추가 있고 해외에서도 베트남고추, 할라피뇨 등 다양한 고추들이 있습니다. 식료품 점이나 샐러드 바..
블랙베리, 블루베리 등 베리류의 효능 베리류 효능 블루 베리 이 열매의 진한 파란색은 예쁜 파이를 만드는 것 이상의 역할을합니다. 색은 안토시아닌이라는 강력한 화합물에서 비롯됩니다. 과학자들은 이러한 항산화 제가 암, 심장병 및 치매로부터 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그러나 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 이 육즙이 많은 보석을 신선하거나 얼린 먹습니다. 물과 섬유질이있어 식단을 망가 뜨리지 않고 채울 수 있습니다. 반 컵에는 약 40 칼로리가 있습니다. 아사이베리 이 포도 같은 과일은 다른 베리보다 항산화 제가 더 많을 수 있기 때문에 종종 슈퍼 푸드라고 불립니다. 이러한 영양소는 많은 질병을 유발할 수있는 세포 손상을 막을 수 있습니다. 그래도 더 많은 연구를 통해 그들이 얼마나 ..

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