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밀싹 효능, 밀싹은 건강에 좋은가요? 밀싹 주스는 잔디 다듬기를 믹서기에 넣으면 얻을 수있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 팬들은 면역 체계를 강화하고 신체를 해독하며 질병을 예방할 수 있다고 말합니다. 민간 의학 종사자들은 한때 변비 치료 에서 류머티즘의 통증 완화 에 이르기까지 모든 것에 밀싹을 사용했습니다 . 밀싹은 무엇인가요? 밀싹 Wheatgrass는 밀 식물 인 Triticum aestivum 의 어린 풀입니다 . 유럽과 미국 전역의 온대 지역에서 자라고 실내 또는 실외에서 살 수 있습니다. 많은 사람들이 밀 씨앗을 물에 넣고 잎을 수확하여 자신의 밀싹을 재배합니다. 밀싹은 다음과 같은 비타민과 미네랄 (일부는 항산화 제임)의 천연 공급원입니다 . * 비타민 A, E, C, K 및 B6 * 칼슘 * 셀렌 * 마그네슘 * 철 밀..
무설탕 다이어트에 대해 당신이 알아야 할 것 많은 성인들이 필요 이상으로 설탕을 더 많이 섭취하므로 설탕 섭취를 줄이는 것이 대부분의 사람들에게 건강에 좋은 아이디어입니다. 어떤 사람들은 한 걸음 더 나아가서 식단에서 설탕을 완전히 끊기를 원할 수도 있습니다. 사람들이 건강한 삶을 살거나 체중을 줄이는 효과적인 방법을 계속 모색함에 따라 무설탕 다이어트는 인기를 얻었습니다. 그러나 무설탕 다이어트의 모든 건강상의 이점에는 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 설탕 섭취를 줄이기위한 8 가지 실용적인 팁과 알아야 할 몇 가지 위험에 대해 알아보겠습니다. 설탕을 왜 끊어야합니까? 많은 성인들이 당국이 권장하는 것보다 훨씬 많은 설탕을 섭취합니다. 예를 들어 NIH ( National Institutes of Health )는 미국의 성인이 설탕 을 ..
토마토의 놀라운 건강 효능 9 가지 토마토는 달고 맛이 좋은 채소입니다. 모두가 토마토가 건강에 좋은 것을 알고 있지만 구체적인 이유를 알지는 못할텐데요. 토마토가 건강에 좋은 이유 알아보겠습니다. 토마토 영양분 잘 익은 붉은 생 토마토 1 회분 (1 컵 또는 150g)은 비타민 A, C, K, 엽산 및 칼륨의 좋은 공급원입니다. 토마토는 자연적으로 나트륨, 포화 지방, 콜레스테롤 및 칼로리가 적습니다. 토마토는 또한 건강에 필요한 티아민, 니아신, 비타민 B6, 마그네슘, 인 및 구리를 제공합니다. 또한 토마토 1 인분은 하루 권장량의 7 % 인 2g의 섬유질을 제공합니다. 토마토는 또한 수분 함량이 상대적으로 높기 때문에 채우는 음식이됩니다. 일반적으로 토마토를 포함한 과일과 채소를 많이 섭취하면 고혈압, 고 콜레스테롤, 뇌졸중 및 심..

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